Исследователи рассказали, как победить стресс

20.06.2016


Американские ученые нашли новый эффективный способ борьбы со стрессом

Американские ученые нашли новый эффективный способ борьбы со стрессом
Оказывается, творчество помогает человеку обрести долгожданное спокойствие. К этому выводу психологи пришли, проведя эксперимент с привлечением 39 добровольцев, об этом пишет rsute.ru.
Респондентам вручили кисти, краски и другие рисовальные принадлежности и предложили в течение 45 минут почувствовать себя художниками. Учитывая то, что участники были далеко не профессионалами в области изобразительного искусства, а самыми обычными людьми, картины и рисунки у них вышли самого разного уровня.
Единственное, что объединило самодеятельных живописцев – у них у всех после «урока рисования» снизился в крови уровень кортизола – гормона, содержание которого повышается в организме прямо пропорционально силе полученного эмоционального потрясения.
Психологи советуют всем эмоционально неустойчивым людям выбрать минутку для занятий творчеством. Доказано – помогает.


← все статьи